Статья описывает основные гормоны, влияющие на вес тела, такие как грелин, лептин, инсулин, кортизол, тестостерон и другие. Также описываются факторы, влияющие на работу гормонов, такие как питание, стресс, сон и физическая активность. В статье приводятся примеры того, как можно влиять на работу гормонов и поддерживать их в нормальном состоянии.
# Питание
Проект для тех, кто интересуется вопросами питания и не хочет погружаться в науку о диетологии. 3-дневный марафон с живыми эфирами, рабочей тетрадью, домашними заданиями, проверкой и разбором д/з, ответами на вопросы и общим чатом. Узнаете способы ускорения обмена веществ, как посчитать норму калорий и БЖУ, как выбрать продукты на ужин и составить программу питания. Регистрация по ссылке.